Kazdy pamieta swoj pierwszy dzien na silowni.Wielcy ludzie podnoszacy setki kilogramow.Wtedy pierwsza mysl jaka do nas dochodzi to kiedy bede wyciskal takie ciezary , kiedy moje cialo osiagnie wyglad kulturysty.Jest to do osiagniecia.Wystarczy systematyczny trening i silna wola.Wielu poczatkujacych kulturystow idzie na skruty siegajac po niedozwolone srodki farmakologiczne.Co niesie za soba wyniszczenie organizmu.
Obecne odzywk jak i suplementy diety sa bardzo dobrej jakosci i efekty mozna zauwazyc juz po miesiacu stosowania.Poczatkujacy kulturysta powinien zaopatrzyc sie w odzywke typu gainer , bialko , BCAA.Gainer zwiekszy ilosc weglowodanow i bialka w organizmie.Bialko (najlepiej matrix) powinien byc przyjmowany 3 razy dzinnie , rano na czczo , po treningu i przed snem.BCAA bedzie oslanialo Twoje miesnie , dzialalo antykatabolicznie.